Remise en forme

Description du service

Retrouvez confiance et mobilité à votre rythme. Ce service de remise en forme personnalisée s’adresse aux personnes en reconstruction physique après une blessure, une période de convalescence ou une pathologie. L’accompagnement est doux, progressif et encadré, avec pour objectif de restaurer les capacités physiques, réduire la douleur, retrouver la mobilité, et renforcer la confiance dans le mouvement. 🕒 Durée : séances de 1 à 3 heures 📅 Disponibilités : toute la semaine, sur rendez-vous 💶 Tarif : à partir de 20€ 💡 Objectifs principaux : Reprendre une activité physique en toute sécurité Restaurer la mobilité et la force musculaire Améliorer la posture et la coordination Favoriser la perte de masse grasse et le bien-être global Retrouver une respiration fluide et une meilleure endurance Prévenir les rechutes ou nouvelles blessures 💪 Contenu des séances : Évaluation du niveau actuel et définition d’objectifs. Exercices de mobilité douce et de renforcement ciblé. Travail d’équilibre, de coordination et de respiration. Étirements, relaxation et récupération guidée. Les deux premières séances sont offertes. Pour toute demande de réservation veuillez m'appeler ou m'envoyer un sms créé comme ceci : NOM Prénom Date et heure de la séance Lieu de la séance Après validation, vous recevrez un sms de confirmation.